Tầm quan trọng của việc ăn bổ sung (ăn dặm)

Tại sao trẻ cần ăn bổ sung?

Thời điểm phù hợp để cho trẻ ăn bổ sung

Đôi khi các mẹ không thực sự quan tâm lắm đến thời điểm thích hợp nhất để cho trẻ ăn dặm là khi nào. Thời điểm thông thường cho trẻ ăn bổ sung là ngoài 6 tháng tuổi, lý do vì:

– Khi trẻ đã lớn (ngoài 6 tháng) thì sữa mẹ không còn cung cấp đủ năng lượng cho trẻ nên ngoài việc tiếp tục bú mẹ, trẻ cần ăn bổ sung để bù đắp phần thiếu hụt này.

– Cho trẻ ăn bổ sung sớm hay muộn đều không tốt vì:

Ăn dặm quá sớm: Trẻ sẽ bỏ bú hoặc bú ít đi, bỏ phí nguồn dinh dưỡng và kháng thể tốt nhất, làm nguồn sữa mẹ giảm bài tiết. Trẻ ăn dặm quá sớm khi hệ tiêu hóa chưa ổn định dễ bị rối loạn tiêu hóa.

Ăn dặm quá muộn: Sữa mẹ không cũng cấp đủ năng lượng dẫn đến nguy cơ bị suy dinh dưỡng.

Nguyên tắc cơ bản cho trẻ ăn bổ sung

– Bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung từ tháng thứ 6 và tiếp tục cho trẻ bú đến hết 24 tháng.

– Cho trẻ ăn từ ít đến nhiều, từ loãng tới đặc.

Ảnh minh họa: Nguồn internet

– Số lượng bữa ăn tăng dần theo độ tuổi.

– Ăn đa dạng các loại thực phẩm để có đầy đủ dinh dưỡng cần thiết qua đường ăn uống…

– Mỗi bữa ăn phải có đủ 4 nhóm thực phẩm: Đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin

– Cho trẻ ăn thêm bữa phụ: Sữa chua, hoa quả.

– Không nên cho trẻ ăn mỳ chính. Mỳ chính là loại gia vị hoá học, tạo cảm giác ngọt đánh lừa vị giác và hoàn toàn vô bổ hoàn toàn không tốt cho trẻ trong giai đoạn này.

– Không nên cho trẻ ăn bánh kẹo, nước ngọt trước bữa ăn

– Không nên ép trẻ ăn quá no, nhiều.

Ăn bổ sung áp dụng cho trẻ từ 6 tháng tuổi, việc cho trẻ ăn bổ sung không đúng thời điểm và không đúng cách sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Cha mẹ cần quan tâm đến chế độ ăn và nguyên tắc cho trẻ ăn bổ sung đảm bảo nhu cầu của trẻ bởi chất lượng bữa ăn đều có ảnh hưởng đến phát triển thể lực và sức khoẻ của trẻ.