Tag: DINH DƯỠNG CHO TRẺ

Tháp dinh dưỡng thể hiện khá rõ nhóm thực phẩm và tỷ lệ các loại thức ăn. Nếu nắm vững tháp dinh dưỡng, bạn sẽ bớt bối rối khi phối hợp các thành phần thực phẩm trong khi chế biến các món ăn cho trẻ.

Khi bé bắt đầu từ 1 tuổi trở ra thì bé đã bắt đầu làm quen với việc ăn cháo thay vì bột như trước kia. Nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bé cũng tăng lên theo những hoạt động tăng dần của bé. Vì thế phụ huynh cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày giúp bé được bổ sung dinh dưỡng đầu đủ để phát triển một cách tốt nhất.

Khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm, bạn nên phối hợp cân bằng các loại thức ăn bám sát theo tháp dinh dưỡng. Khi phối hợp thức ăn cần lưu ý đến tình trạng sức khỏe của trẻ, thời tiết…

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ sức khỏe con người, trong đó các loại Vitamin nhóm B giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Vitamin nhóm B đều có tác dụng hỗ trợ quá trình sản xuất năng lượng trong cơ thể cũng như trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng trong tế bào giúp chống lại những tâm trạng tiêu cực, mệt mỏi, ủ rũ và căng thẳng. Trẻ thiếu Vitamin B sẽ có triệu chứng rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, chậm lớn,...ảnh hưởng nghiêm trong đến sự phát triển tinh thần và trí tuệ.