Những thực phẩm giúp mẹ bầu giải độc cơ thể

Trong khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày mang thai, các mẹ bầu không tránh khỏi những bệnh thông thường như: Cảm cúm, ngộ độc cơ thể,…Những thực phẩm tự nhiên dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu phòng tránh bệnh tật và giải độc cơ thể

Ăn nhiều các sản phẩm từ thịt cũng khiến cơ thể sản xuất ra các độc tố
có hại. Đó chính là nguyên nhân mà hầu như sau Tết, có rất nhiều người
cảm thấy đầy hơi, tức bụng, khó tiêu, khó thở và nhiều triệu chứng khác.
Nếu
chất độc này không được đào thải ra ngoài ngay mà lưu lại trong cơ thể
một thời gian thì sẽ lại được tái hấp thu gây hại cho sức khỏe. Việc sử
dụng một số những loại thực phẩm sau sẽ giúp mẹ bầu thanh lọc cơ thể và giải độc tố dư thừa vô cùng hiệu quả.
–
Rong biển có chứa nhiều vitamin A, vitamin nhóm B. Quan trọng hơn,
trong rong biển có chứa nhiều chất xơ và các loại khoáng chất giúp cơ
thể đào thải chất độc. Ngoài ra, các acid alginic có trong rong biển hay
tảo bẹ có thể làm chậm tốc độ hấp thu đường trong ruột giúp bài tiết và
ngăn chặn bệnh bạch cầu.

Ảnh minh họa

– Chuối là loại quả giàu kali mang lại lợi ích tốt cho tim mà thúc đẩy mạch máu não.
–
Táo có chứa nhiều acid malic giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất,
galactose giúp giải độc, pectin giúp bài tiết và chất xơ hòa tan thúc
đẩy sự đào thải phân.
– Trong đậu đỏ có chứa nhiều acid lycorine giúp làm tăng nhu động ruột và giảm bớt chứng táo bón.
– Đu đủ là loại quả chứa enzyme proteolytic độc đáo giúp loại bỏ sự tích tụ mỡ trong cơ thể.
– Dưa hấu được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là loại quả giúp lợi tiểu và làm giảm độ ẩm quá mức trong cơ thể.
– Rau chân vịt hay còn được gọi là rau bina giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và cân bằng sự trao đổi chất.
–
Cà chua có chứa lượng vitamin C, E, K, B1, B6, B2, chất sắt, carotene,
kali … Sử dụng cà chua thường xuyên để bổ sung cho cơ thể mỗi ngày sẽ
giúp các mẹ bầu có làn da căng mịn, hồng hào và phòng tránh mụn.giúp lợi
tiểu. Bên cạnh đó, axit nicotinic trong cả chua giúp giảm cholesterol
trong máu, vì vậy nó có tác dụng ngăn ngừa rối loạn nhịp tim ở người
mang thai. Vitamin K trong cà chua có tác dụng ngăn ngừa xuất huyết và
mất máu quá nhiều khi sinh nở.
– Nấm hương có chứa chất kết dính và giúp hấp thụ các tạp chất dư thừa trong hệ tiêu hóa, làm sạch máu.
– 
Dâu tây có chứa chất giúp tăng cường và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra
trong dâu tây cũng có chứa nhiều acid hữu cơ, pectin, chất xơ và nhiều
khoáng chất giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ táo bón.

Ảnh minh họa

Rau chân vịt hay còn được gọi là rau bina giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và cân bằng sự trao đổi chất.

–
Gạo lức là nguồn thực phấm rất giàu chất xơ, sắt và vitamin B. Chúng ta
đều biết nhóm vitamin B rất quan trọng giúp cho hệ thống thần kinh khỏe
mạnh và tạo tiền đề để thai nhi phát triển tốt nhất. Bên cạnh đó loại
ngũ cốc này cũng giúp mẹ bầu loại bỏ các căn bệnh về đường ruột.
–
Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp giải độc cơ thể hoàn toàn. Chanh còn
chứa nhiều các enzym chuyển hóa chất độc thành những chất có thể tiêu
hóa được, nhờ đó giúp thanh lọc hệ thống tiêu hóa. Nước chanh còn giúp
duy trì cân bằng pH cho cơ thể. Vì vậy hãy uống nước chanh cùng với nước
ấm hằng ngày để giải độc.
– Cải xoong có những dưỡng chất giải
độc tuyệt vời. Cải xoong rất giàu vitamin B, B1, kẽm và vitamin E. Loại
rau này có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa. Nó giúp loại bỏ lượng dịch
không mong muốn ra khỏi cơ thể, nhờ đó giúp ích cho quá trình giải độc
toàn diện.
– Trà chanh
từ xưa đã nổi tiếng là loại đồ uống giúp giải độc vô cùng hiệu quả.
Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ sự đào thải chất
cặn bã và chất độc. Tuy nhiên mẹ bầu không nên uống quá nhiều trà xanh.

– Tỏi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng kháng
khuẩn hiệu quả. Không chỉ vậy, trong tỏi còn có chứa nhiều allicin là
chất giúp loại bỏ độc tố.

T.C Tổng hợp

Những thực phẩm giúp mẹ bầu giải độc cơ thể